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寒い時期こそ鼻呼吸

こんばんは🌛

レインボーアースの樋口です(^_-)-☆
お仕事だった方もそうでなかった方も今週も1週間おつかれさまでしたルンルン
寒暖差になかなか身体もついていけなかったり、まだまだインフルエンザも気を付けなければいけない時期ですねアセアセ
皆様、しっかり食事をとって体を温めてあげてくださいねイエローハーツ
さてさて、私達人間の体には加湿器の役割をしてくれるところがあります🍀
それは、喉です|д゚)
鼻から入ってきた空気は鼻毛でホコリなどをキャッチし喉で加湿され温かな空気が肺へと送られます。
寒いときって気づいたら口呼吸になってしまってたりしませんか❔
口呼吸だとダイレクトに乾燥した冷たい空気が肺に行ってしまいます( ;∀;)
乾燥して喉がイガイガになっちゃったりしますよね(´・ω・`)
私も気づいたら口呼吸になってたりするので、できるだけ鼻呼吸するようにこの時期行っているのが、
アロマオイルを鼻の下に少しチョンチョンとつけてるんです🍀
そうすると自然ないい香りがするので鼻からゆっくり呼吸をする事ができるんです✨
アロマはリラックス効果もありますしね( *´艸`)
もう少し乾燥し、寒い時期は続きますので、鼻呼吸意識してみてくださいね♪
皆様、良い週末をお過ごしくださいねハート
信頼ある介護と愛のある看護で、ご家族様と同じ気持ちで毎日24時間ご対応します。
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安心のナーシングホーム施設(有料老人ホーム)
 さくらんぼ🍒
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