おはようございます
レインボーアースの樋口です
GWもおわり、今日から通常の日常へもどりましたね
長いお休みの余韻が残る中ですが、ぼちぼちがんばっていきましょう
さてさて、両親がいつも私に言うことが、
『年を重ねるたびに姿勢をただし、身だしなみに気をつかいなさい』
30歳ぐらいになった時から言われ続けてる言葉です。
以前は、言われても、
『はい、はい。』
『若いし、まだ先の事だし』
『その時になったら気をつけるし』
なんて思ってましたが、ヨガを習い始めて3年目ぐらいの時に自分の体がどれだけゆがんでるかわかりました
自分では、真っ直ぐのつもりなんですが...
腰は反り、骨盤は前に倒れてる
これでは体に負担がかかりきついはず
内臓も正常に働きずらいですね...
先生に【調身】を教わり実践し、テトリスのバーになることができました
だらーっと座りたい時もありますし、実際しますが、ふとした時に意識してみるのもいいですよ