おはようございます
レインボーアースの小濱です
レインボーアースの小濱です
昨日のレクは『ストレッチ』
ご高齢の方は 特に
腰痛や関節痛がある との声を
多く聞きますね
ストレッチは 体のある筋肉を
良好な状態にする目的があります
筋肉の柔軟性を高め 関節可動域を広げ、
呼吸を整えたり
精神的な緊張を解いたりすると
心身のコンディション作りにつながります
さくらんぼのご利用者様には
座ったままのストレッチが人気です
身体も頭も柔軟にすると
様々なイレギュラーがあっても
それを愉しむことができますね
今の私にも必要なことだと言えます
今日も皆さまが
心から愉しめる日になりますように
