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ストレッチレク(さくらんぼ,訪問看護・福岡/レインボーアース)

おはようございます照れ
レインボーアースの小濱です虹
昨日のレクは『ストレッチ』
ご高齢の方は 特に
腰痛や関節痛がある との声を
多く聞きますね目
ストレッチは 体のある筋肉を
良好な状態にする目的があります筋肉
筋肉の柔軟性を高め 関節可動域を広げ、
呼吸を整えたり
精神的な緊張を解いたりすると
心身のコンディション作りにつながりますクローバー

さくらんぼのご利用者様には

座ったままのストレッチが人気ですさくらんぼ

 

身体も頭も柔軟にすると

様々なイレギュラーがあっても

それを愉しむことができますねバレエ

 

今の私にも必要なことだと言えます笑い泣き

 

今日も皆さまが

心から愉しめる日になりますようにちょうちょ