おはようございます
レインボーアースの小濱です
先日のブログ(←こちらをクリック)でも
ご紹介した『ストレッチレク』
本日はこちらのご利用者様へ
スポットを当てさせて頂きました
股関節のストレッチ中
さくらんぼの職員様から
「足が長いね～
」と言われ
」と言われ
恥ずかしそうなご利用者様
皆さんで無理なく
股関節のストレッチをしています
股関節の動きが悪くなると
腰や膝の動きによって
カバーすることになり
腰痛や膝関節痛の
原因になることがあります
体を強くしようと
トレーニングを一生懸命行っても
体が硬いままでは
逆に体に負担をかけてしまうことも
起こり得るます
高齢の方や 若年の方によって
股関節ストレッチは さまざまです
皆さんもご自身の身体に合った
股関節を柔軟にする方法を
見つけてみてくださいね
