おはようございます
レインボーアース
看護師です
看護師です
私がトレーニングメニューで１番楽しみなのがバーベルスクワット(笑)
下半身→体幹→腹筋→体側してからのバーベルスクワット→6kgダンベルで腕・背筋→マシーンを使っての背筋がだいたいの流れですが、中盤にくるバーベルスクワットはきついけど今１番好きなトレーニング
前回より重量アップして28kg
12回を3セット。間のレスト20秒
足がプルプルなりながらもやりおわったとこで、トレーナーさんより
「最終目標50kgにしよ！」
っ言われ目標値が40kgから50kgに変更になりました
なぜかワクワクでいっぱいでした
元々、毎日◯◯をしよう！毎月◯◯しよう！と決めてもコツコツが続かない性格…
(笑)
(笑)
トレーニングは毎日ではないですし、毎日通いたいぐらい好きな事だからっていうのもあるかもしれませんが、
やってやる！！
目標達成してやる！！
って思ったんです
得意な事、好きな事からでもいい！
目標に向かって自ら進んでみる！
そう決意した今日このごろです
