こんにちは
レインボーアースの小濱です
先月に引き続き、往診専門の
鍼灸マッサージをしていらっしゃる
【からだ元気治療院 博多店】の方が
ボランティアでマッサージに来て下さいました
からだ元気治療院博多店のURLはコチラ
先月からボランティア活動を始められ
さくらんぼのご利用者様と職員様にも
マッサージをしてくださいました
さくらんぼ様のスーパー介護士も
負けてられませんね
からだ元気治療院博多店のHPはこちら
http://www.karada-genki.com/author/hakata/
住所：福岡県福岡市博多区東月隈3丁目１７－１９
TEL：092-503-7200
営業時間：月～金9：00～18：00 土9：00～13：00
営業日：月～土
定休日：日・祝
数ある場所の中から
有料老人ホームさくらんぼ
に
に
来ていただき、感謝いたします。
「からだ元気治療院 博多店の皆様、有難うございました
」
」
「さくらんぼでのボランティアやイベントのお声がけおまちしています
」
」
マッサージのお話に関連して。。
現在、私は睡眠に関わる勉強をしておりまして
今日は「入眠を助けるツボ」をご紹介します
『百会（ひゃくえ）』
顔の中心線と左右の耳を結ぶ線が交わる、ちょうど頭のてっぺんの真ん中あるツボです。
自律神経に働きかけることで不眠解消に効果的です。
ズーンと心地よい感覚がある場所を中指の平をつかって押してください。
『安眠（あんみん）』
安眠というツボは、「第一安眠」と「第二安眠」の２種類あり、それぞれ左右に２つずつあります。
その名のとおり安眠に効果的のツボです。
「第一安眠」の場所は、耳たぶの下にあるくぼみから、指2本分内側（後頭部側）にあります。
「第二安眠」の場所は、第一安眠から指2本分内側に移動したところにあります。
親指の平をつかって、気持ちよく感じる強さで、左右交互に押してください。
ヘッドスパなどでもツボを刺激したとき
めちゃくちゃ眠くなりますよね～
みなさんも是非ためしてみて下さい