おはようございます
レインボーアース看護師です
気持ちいい日曜日の朝ですね✨
思わず深呼吸してしまいます
心地よく呼吸すると共に意識は肺に向け吸うと肺が風船のように膨らみ、吐くと同時にしぼむ感覚。
気持ちが落ち着くし、肺の運動にもなります
ご利用者様もカラオケ🎤でしっかり声を出し歌いながら肺の運動してますよ😃
外出時や人がいるところではマスク装着が必要ですが、今の時期は暑くもなく寒くもなく深呼吸がしやすい時期です
冬にむけて肺の運動を行ってみてはいかがでしょうか
よい休日をお過ごしくださいね