おはようございます
レインボーアース看護師です
真夏日
が続いています。湿度が高めなので、ますます暑さ😞💦を感じますね。
コロナ禍でもあり、ますます運動不足を感じる今日この頃。暑さで汗👕💦をかくことも多いのですが一向に痩せません。笑
脂肪は減らずとも筋力維持は大切！とストレッチやお風呂での足上げ運動など、ながら運動をしています。
ご利用者の方も…。
一生懸命、自主練
しているようです。笑
他スタッフはウォーキングで運動不足を解消しているとか。
もうすぐ９月ですが残暑厳しい日が続くようです。熱中症に注意し、水分補給忘れずに適度な運動を楽しんで行いましょう！