おはようございます

レインボーアース看護師です

朝晩が冷え込むので、『寒っ。』と感じながら夜中に起きることがありませんか?

お布団着てるのに、よくはだけていることもありますよね
私だけではないはず。笑

夜中に起きてしまうとなかなか直ぐに寝付けないのが悩みです。。
看護師あるあるで、夜勤があると生活リズムが狂ってしまいがちです

良質な睡眠が取れてるのかなー。とりたいなーと、最近一冊の本を読み始めたところです

『スタンフォード式 最高の睡眠』という本。
眠る最初の90分が大事というところで止まっています。笑
快適な睡眠を心掛けたいものです

レインボーアースでも眠りスキャンを導入し、
ご利用者様の睡眠パターンなどをモニタリングしています。

よく眠れてスッキリしていると話して下さると嬉しいものですね

良質な睡眠を心がけていけるといいです
