おはようございます
レインボーアース看護師です
日頃運動されてますか？私は趣味が散歩なので、それを運動と見なして、それ意外はなにもやってません
連日テレビでスクワットの紹介をしてるのをよく見ます
１日10回を2、3日おきでもいいのでやりましょうとのこと
人間の身体の熱は４割り以上は筋肉から作られてるそうで、筋肉を鍛えることで冷え予防になります。特に太ももは大きい筋肉なのでしっかり鍛えたいですね💪
ご利用者様は冷え関係なく毎日運動されてます。
普段はニコニコなご利用者様も運動されるときは真剣な表情に変わられます
冬に向けて筋肉をしっかりつけていきたいですね✨
寒さを乗り切りましょう！