おはようございます
レインボーアース看護師です
まだ、めっちゃ寒いっ❗とまではいかないですが風が吹くと思わずぎゅっと力強が入ってしまうような寒さですね
土曜日は初雪
が降るかも…と予報が出てました
ホッカイロが活躍する時期ですね
先日、整体の先生から教えていただいたのですが体全体を温めるには、
・お腹 ・腰 ・背中
の3箇所にはるといいそうです
1箇所だとその部分だけ温かくなってしまうため逆に体が冷やそうとするそうです
私も知らなかったですが、確かに1箇所だとその部分は温かいですが、他は寒く温かかったところも冷えてしまう気がします…💦
体を温めて体温が上がると免疫力アップにも繋がるので、体作りに役立ててみてはいかがでしょうか
私もやってみたいと思います
