おはようございます
レインボーアース看護師です
晴天で暑い日が続いてましたが、今日は久しぶりの雨ですね
気温も下がるみたいですね。
『春ばて』って聞いた事ありますか❓
私は初めて知りました(笑)
暖かさに身体が慣れてなく、寒暖差もあるため自律神経のバランスが崩れて不調をきたすそうです。
予防としては、
・しっかり睡眠をとる
・温かい飲み物を飲む
・ホットタオルケットで目や後頸部をあたため る
をするといいそうですよ
やはり、いつでも基本は、
しっかり食べ、しっかり寝て、身体を冷やしすぎない❗
ですね
