おはようございます
レインボーアース看護師です
GWもあっという間にすぎ、日常にもどりましたが、なんとなく体調が悪い、やる気がでない。などはありませんか？ そう、この時期によく耳にするのが「５月病」。
ストレスを抱えている人が、長いお休みで緊張の糸がぷっつりきれた状態。平日との落差があると症状を訴える人が多いようです。
運動、バランスのとれた食事、質の良い睡眠、人とのコミュニケーションなどか予防につながるそうです。
昨日、ちょっとだけ髪切り😃✂✨しましたよ。
いつも、窓辺でのコミュニケーションも大切にしています。
今日から数日雨☔模様で、気分も沈みがちになりますが、😄笑顔で元気に一日を過ごしましょう。
