おはようございます
レインボーアース看護師です
先日、健康番組で、頻尿には青竹踏みもいいとの話題がでていました。
骨盤底筋体操は、よく耳
にしますが、信州大学の研究では、青竹踏みも効果があるそうです。
１回２分程度を１日２回。尿量はかわらず排尿回数が減るとのこと。
実際は、骨盤底筋体操やスクワットなど鍛えないといけない筋肉
もあるとは思いますが、ご利用者様の中には、夜間頻尿で悩んでいる方もいらっしゃるので、やってみてもいいのかも？なんて考えたりしております。
最近は、寒さのせいで、私もトイレが近くなったりしますが…笑。
暦の上では、今日から冬至までの期間の「大雪」が始まります。本格的な冬の到来、
雪が積もる時期を意味するそうです。確かに北日本では
雪マークが多く見られますね。福岡も冷え込みが強くなっているので、しっかり寒さ対策していきましょう。
今日も穏やかに一日が過ごせますように。
