おはようございます
レインボーアース看護師です
春が来た
と思っていたのに、通勤の日差し対策にUVカットの羽織りとストールが欠かせません
時折すれ違うご年配の方々も頭にタオルを巻いたり、帽子を被って直射日光を避けておられます
これからの気温の変化には水分補給
体温調節が大切ですよね
私のお勧めはペットボトルのアクエリアスやポカリスエットを凍らせて持ち歩く事です
飲みすぎず、一口、二口冷たいジュースを飲んで、ペットボトルを首や腋窩に当てると体温を下げてもくれますペットボトルをタオルなどで巻いておくと半日くらい持ちます。
最近はコンビニにもすでに氷ったペットボトルが売ってありとても便利です
春には春の野菜、夏には夏の野菜、というのも季節を乗り切るための必要栄養素の摂取の仕方だそうです
ご利用者様は
の調子や嚥下機能の低下で野菜が取りにくい方もおられますが、個別に刻んだり、ミキサーにしたり、あんかけにしたり工夫されているのでしっかり摂取されているようです
今年も夏に向かって
一緒に体調を整えましょう
