おはようございます
レインボーアース看護師です
朝晩と日中の寒暖差はまだ少しありますが、昨日は気温上がり過ごしやすい気温でしたね
夜が明けるのも早くなり朝が気持ちいいです
天気がいい時の朝日はなんだか嬉しくなっちゃいます
ご存知の方も多いと思いますが、朝日は腸活にも大切です。
目からの光の刺激が脳に伝わり、体内時計がリセットされて胃腸が動きだします。
腸内環境が良くないと様々な不調をきたします。
人それぞれ環境がありますが、可能な時は朝一の週間として
今日も日中は気温が上がりそうです
衣服で調整しながら健やかな1日を過ごしましょ〜
